Cooper 테스트 계산기

Cooper테스트 계산기는 당신의 신체적으로 얼마나 건강한지 계산하는 것을 도와줍니다.

나이

MET
VO2 max
평균
점수
이 계산기를 당신의 웹사이트에서 사용해보세요

Cooper 테스트 계산기는 당신과 같은 나이와 성별의 다른사람들의 체력과 비교하여 당신의 건강 상태를 평가합니다. 이 계산기를 사용하기 위해서 12분동안 쉬지않고 달릴 수 있는 거리를 측정해야합니다.

Cooper테스트 계산기는 당신의 힘과 신체적인 능력을 측정해주는 테스트입니다. 12분간 쉬지않고 뛴 거리를 빈칸에 입력하세요. 즉시 결과를 확인할 수 있습니다.

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Cooper 테스트 계산기 결과를 어떻게 해석하나요?

Cooper 테스트 계산기는 입력한 데이터에 따라 5가지 결과를 제공합니다.

  • MET (Metabolic Equivalent Task) : 이것은 운동하는 동안 당신이 소비한 산소의 양의 측정하는데 사용됩니다.  1 MET 는 당신이 쉬는 동안 말하는 동안 소비되는 산소의 양과 같습니다. 더 운동을 하면 할 수록 당신의MET는 더 높아집니다.
  • VO2 max:  최고의 산소  흡입량, 또는 당신이 흡수할 수 있는 유산소 능력. 이것이 제한된다면 당신은 산소 결핍을 느끼고 젖산을 생산하기 시작할 것입니다.
  • 측정: 당신과 같은 나이와 성별의 사람들이 가지고 있는 유산소 능력(VO2 max)
  • 점수:  당신의 점수
  • 평가:  신체 점수